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标题: 每天早上醒来都觉得恐惧 [打印本页]

作者: 卫康 时间: 2012-6-26 09:44
标题: 每天早上醒来都觉得恐惧
本帖最后由卫康于 2012-6-26 10:43 编辑

我已经培养了半年早起的习惯，想让我的每一天看起来更加简洁清爽正常一些，想要尽力排除负面的情绪，但是我依然每天早上醒来都觉得恐惧。

没用的，你不知道我换过多少方式，我甚至试过完全颠倒作息的昼伏夜行，但是没有用，当我醒来之时，我依旧恐惧。我对于未来没有什么期待，我厌恶每天这样度过去，但是也厌恶每天渡过之后准备上床安歇，因为我知道这是每日一行的一次葬礼。但是当我醒来，我依旧觉得恐惧，直到每天渡过一半时，我的这种感觉才慢慢消除，可以坐下来思考一些事情。

作者: 生铁 时间: 2012-6-26 10:34
我每天睡前恐惧。特别是写作疲劳时。从晚上11点一直躺到凌晨4点，睡着。

作者: 也也夕 时间: 2012-6-26 14:13
我也有过。这恐惧是种虚无感吧，觉得人生缺乏意义。

作者: 陈皮 时间: 2012-6-26 14:57
本帖最后由陈皮于 2012-6-26 15:04 编辑

每天吃饱一点，也许就不虚无，不恐惧了。

作者: 夜跑跑 时间: 2012-6-26 15:06
彻底改变一次生活环境，陌生与新鲜感或许可以减少厌烦。
或者，切断生活来源。每天为衣食住行而发愁能填充大脑。

作者: 水鬼 时间: 2012-6-26 20:06
去内蒙古大草原养羊

作者: 水鬼 时间: 2012-6-26 20:08

夜跑跑发表于 2012-6-26 15:06
彻底改变一次生活环境，陌生与新鲜感或许可以减少厌烦。
或者，切断生活来源。每天为衣食住行而发愁能填充 ...

新环境如果本质上不变以及切断生活来源只会更加加深恐惧感。。。

作者: 镇州大萝卜 时间: 2012-6-26 20:21
本帖最后由镇州大萝卜于 2012-6-26 20:25 编辑

最简单的办法，爱上某个人，或者找个可以打架的对手。放羊也不错。任何体力劳动或者运动都有效，长期喜欢写透彻冷静作品，长期保持疏离，长期以审美态度对待人生，很容易有这结果，不知道自己活在哪。

作者: 镇州大萝卜 时间: 2012-6-26 20:35
本帖最后由镇州大萝卜于 2012-6-26 20:39 编辑

还有个办法，不知道会不会对你有效，大量阅读有热情的作品，浪漫派诗歌之类的，我个人会喜欢茨维塔耶娃，马尔克思的爱情小说，或者自己动手写情感小说，只当是换心情，不必在意写得好不好。还有就是看动画片了。

作者: 夜跑跑 时间: 2012-6-26 20:41

水鬼发表于 2012-6-26 20:08
新环境如果本质上不变以及切断生活来源只会更加加深恐惧感。。。

我指的新环境就是本质上要改变……
真正心智独立的人，任何时候切断生活来源，都应该不会恐惧，这才叫独立的能养活自己的人。如果稳定一旦打破就应付不了了，那就不是真的独立。

作者: 镇州大萝卜 时间: 2012-6-26 20:44
入睡前的恐惧，我通常解决办法是想一些好看的画面，看着看着就走神，只要能进入到走神的状态，睡不睡着关系就都不大了。总之没有自主意识的时候就接近睡眠。

作者: 六点亡羊 时间: 2012-6-26 20:45
你这是抑郁症。需要心理干扰介入。不开玩笑。

作者: 六点亡羊 时间: 2012-6-26 20:46
心理干预就是说你去看看心理医生，基本上会给你用呼吸疗法，还有一些针对谈话治疗来调。

作者: 镇州大萝卜 时间: 2012-6-26 20:46
本帖最后由镇州大萝卜于 2012-6-26 20:49 编辑

不需要，完全可以自己调节。禅定有效，冥想有效，情感同样有效。我个人会认为，情感最有效，如果你确实有朋友，有爱人，相当有效。

作者: spiral 时间: 2012-7-13 17:21
很理解
办法似乎有很多，但实行起来都很难啊。

作者: 镇州大萝卜 时间: 2012-7-13 18:04
我反正实行了。最简单的办法，医生说：吃药吧。

作者: 北瓜 时间: 2012-7-13 19:05
楼主，你该是有多么的自绝于人民才会有这样的状态啊
专职写作吗?状态似乎太封闭了，想问你多大了

作者: 镇州大萝卜 时间: 2012-7-13 19:07
咨询真的大可不必，一定要去看什么心理医生的话，不如我考个牌来远程执业。付威望一百点，咨询一次。

作者: Juneau 时间: 2012-7-14 20:55
同意六点亡羊。不排除抑郁。
抑郁的话，一般是早上起来最严重，到了下午然后感觉会好点。

作者: 扶摇 时间: 2012-7-23 22:47
没开始写小说前我也常有这种状态现在有也很轻微感觉写作是个出口

作者: zavert 时间: 2012-7-24 16:20
抑郁，或者躁郁

作者: 镇州大萝卜 时间: 2012-7-31 00:39
一帮没医科背景的人帮人作诊断。

作者: 罗卜卜 时间: 2012-8-6 11:29
早起是个好方法~试试康德作息表吧！

作者: zavert 时间: 2012-8-6 13:52
不是诊断，明明是各种建议，楼主你去散散心啊，楼主你去做做文章....

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