黑蓝论坛
标题:
别偷看我裸睡
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作者:
oo柒
时间:
2007-8-4 13:59
标题:
别偷看我裸睡
<p>前段时间，试了几个晚上，裸睡。感觉很舒服，而且睡的挺香的。</p><p>一些报纸也刊登过，裸睡可以治疗“失眠”的。可惜，我一看之后！TM的，裸睡也失眠了……恨死它！</p><p>不过，据说，科学家说什么，也有点不好的地方，我就忘了……大不了就是被人偷窥……偷窥……</p><p>记得，我初中一个政治老师，她学的是心理学。她跟我们说过，怎样可以快速睡着。就是在睡的时候，脑里想着白墙，白纸也行……只许白的，平面的……她说，这保证在一分钟之内就能睡着！</p><p>那个晚上我就试了试，不过，很可惜，三秒钟我就睡着了……第二个晚上，就用了三四十秒吧，才睡着。第三晚上……又失眠了……</p><p>噢。还失眠。试试裸睡，再试白平面法……最后，喝杯咖啡就睡了。</p>
作者:
Nasca
时间:
2007-8-4 13:59
最终还是可以睡着...
作者:
邱雷
时间:
2007-8-4 13:59
我在15岁到16岁之间，有大半年的时间很难入睡。在集体宿舍里，别人点个蜡烛、说几句梦话都能让我无比烦恼。后来搬到校外，和两个小混混住在一起，每天晚上把电视机音量开很大，睡得特别轻松。
作者:
菲0
时间:
2007-8-4 13:59
裸睡真的很容易睡着阿！！
作者:
oo柒
时间:
2007-8-4 13:59
<p>我还是习惯喝咖啡。</p><p>裸睡啊裸睡～现在还是不敢了，窗口打开着，怕有人看了进来……</p><p>菲利亚，你要小心！</p>
作者:
菲0
时间:
2007-8-4 13:59
你不会关着窗户阿！
作者:
冯与蓝
时间:
2007-8-4 13:59
<p>正经地说，裸睡没有负担，可以更迅速地进入睡眠，但要保证被褥清洁。女孩子的话可以适当撒点薰衣草精油什么的起镇静作用。</p><p>一般的失眠用自我催眠法就可以睡着，把脑子里的意象全部排除，尽量什么都不想，告诉自己把一切放下，放下，身体越来越重，不用一分钟就能入睡。谷维素也可以起安神作用。比较严重的失眠要去看医生，搞清楚是什么原因，像焦虑症或抑郁症也可能引发失眠的。</p>
作者:
oo柒
时间:
2007-8-4 13:59
<p>睡觉时，还是要放松身体。</p><p>除非干活（工作）累了，身体很“重”，一躺下，三秒钟定能睡着！那时，脑里，也不再想很多的东西。差不多等于空白了。睡的特别香。</p>
作者:
冯与蓝
时间:
2007-8-4 13:59
……喝咖啡居然也能睡着…………
作者:
oo柒
时间:
2007-8-4 13:59
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>冯与蓝</i>在2007-7-23 23:12:45的发言：</b><br/>……喝咖啡居然也能睡着…………</div><p></p>没办法。tm的，那时高三学习太累了，喝了咖啡，还更好睡……搞得我，现在都习惯了。
作者:
生铁
时间:
2007-8-4 13:59
<p>不奇怪，我一直裸睡。或者最起码裸下半身，上半身穿件内衣，免得肚子着凉。</p><p>裸睡促进血液流通，虽然是种很下等的睡眠习惯。</p>
作者:
张一一
时间:
2007-8-4 13:59
为什么楼上的博被封了啊`````
作者:
目目连
时间:
2007-8-4 13:59
高三的时候，经常失眠。。我觉得看书挺有效的，看那些物理理论
作者:
真三一万能侠
时间:
2007-8-4 13:59
对，我睡不着时就裸着，然后想着一片空白，然后回响着“睡睡睡睡睡……”的声音伴我入睡……
作者:
最轻的铜
时间:
2007-8-4 13:59
<p>喝咖啡才能睡着，牛！</p><p>据说冬季裸睡有益健康</p>
作者:
星稀
时间:
2007-8-4 13:59
你们真幸福，可以失眠！我从来没有失眠过，谁能告诉我怎样才可以经验一次失眠呢？
作者:
杜冰
时间:
2007-8-4 13:59
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>oo柒</i>在2007-7-23 23:17:44的发言：</b><br/><p></p>没办法。tm的，那时高三学习太累了，喝了咖啡，还更好睡……搞得我，现在都习惯了。</div><p>点头。</p>
作者:
oo柒
时间:
2007-8-4 13:59
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>星稀</i>在2007-7-24 14:24:03的发言：</b><br/>你们真幸福，可以失眠！我从来没有失眠过，谁能告诉我怎样才可以经验一次失眠呢？</div><p>让大脑兴奋起来！</p>
作者:
星稀
时间:
2007-8-4 13:59
<p>这个回答有点形而上，来点具体的可操作性的。某个部位兴奋倒是可以，但那持续不了整晚。</p>
作者:
冯与蓝
时间:
2007-8-4 13:59
<p>睡前打十个钟头游戏，保管你睡不着~</p><p>其实说到底，失眠就是心里有事，不安定。病理性失眠很可能伴随焦虑，找到引起焦虑的那个“点”，用轻松疗法就能睡了。</p><p>……好八我真不懂幽默…………</p>
作者:
星稀
时间:
2007-8-4 13:59
<p>打游戏没有看镇宇来得兴奋。</p>
作者:
目目连
时间:
2007-8-4 13:59
<p>睡前先睡十个小时觉</p><p>应该就会睡不着了吧</p>
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