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楼主: 邱雷

初学跑步八周计划

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Urahara

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11^#

发表于 2009-7-7 13:14:19 |只看该作者

就没有用脚跟着地跑过……

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Urahara

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12^#

发表于 2009-7-8 10:00:42 |只看该作者

况且钉鞋也是在前端装钉，冲刺时前脚掌着地向后刮再蹬。长跑时也顶多全掌着地而已。

220 主题	28 好友	6165 积分

老兔

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13^#

发表于 2009-7-10 16:19:45 |只看该作者

我每次大概跑个5公里，前2、3公里很累，之后就轻松些了，不过刚轻松就达到任务了，出汗实在是多
买个好鞋，就不用担心运动损伤了

放心吧我不会猥亵你的，我只是想和你交个朋友

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