报下体检结果

陈树泳

当然早上跑步了。。。早上是植物释放氧气的时候。。。。
顾耀峰 发表于 2011-5-9 22:16

不是据传傍晚才是最好的吗？求跑步伴侣！

顾耀峰

不是据传傍晚才是最好的吗？求跑步伴侣！
陈树泳 发表于 2011-5-9 22:25

最佳时间：上午和下午 如果真要说什么时间跑步最好，那么最受推崇的当属上午 9 点到 10 点和下午 4 点到 6 点这 两个时间段。 上午 9 点到 10 点空气清新，含氧量高。体内肾上腺皮质激素水平达峰值，调动身体各器官 有效发挥功能，机体各项状态相对较好，你会觉得精神集中、精力充沛、富有激情。最为重 要的是此时间段处于两餐之间， 运动对消化系统的不良影响最小。 因为无论是饭后跑步还是 跑步后立即进食，交感神经都处于兴奋状态，抑制消化液分泌及胃肠道蠕动减慢，使食物的 消化吸收受影响，久而久之便会导致胃病。 而根据人体生物钟调节原理，身体的适应能力及体力的调动发挥均以下午和接近傍晚（约 4 点到 6 点）最佳，此时绝大多数人精神平静稳定，体力充盈，技术活动的灵活性、协调性、 准确性及适应能力均处于最佳状态，因此在这个时间段跑步也是相当不错的选择哦。

这是百度的答案。

结合现实，你觉得下午4—6点，在那边一片跑步是个明智选择吗？看那些灰尘不呛死你~~~~

陈树泳

我试试看。

顾耀峰

早上7点半8点的样子，吃个水煮鸡蛋+牛奶（长身体呢，要补），跑步结束后回来，吃个水果（比如苹果），洗把澡，然后，11点半12点的样子，午饭，然后，午睡。。。。。

我靠，这是多么XX的日子！！！

陈树泳

早上7点半8点的样子，吃个水煮鸡蛋+牛奶（长身体呢，要补），跑步结束后回来，吃个水果（比如苹果），洗把澡，然后，11点半12点的样子，午饭，然后，午睡。。。。。

我靠，这是多么XX的日子！！！
顾耀峰 发表于 2011-5-9 23:20

哪里看来了。。。