颈椎病

落荒猫

星七七的毕卡索 发表于 2013-8-13 08:53
额，每个城市都会有正骨的诊所，或者正骨学校，还有些直接就开在社区里了，大点的医院也有正骨科，你应该在 ...

你又知道我年轻了。。。

lexiaozhu

我试试正骨

落荒猫

lexiaozhu 发表于 2013-11-25 20:38
我试试正骨

小朱那边有正骨医院吗？感觉正骨的普及度好低，不是很敢去。

lexiaozhu

落荒猫 发表于 2013-11-25 21:19
小朱那边有正骨医院吗？感觉正骨的普及度好低，不是很敢去。

没有，我也想找，医院很贵的，而且人很难排到吧

落荒猫

lexiaozhu 发表于 2013-11-25 22:07
没有，我也想找，医院很贵的，而且人很难排到吧

感觉正骨医生应该是开私人诊所的，手艺活。我这边市立医院根本不知道正骨科是什么，还被态度恶劣地鄙视了T T

陈皮

驼背多年，还能治么？

生铁

1、颈椎问题最忌讳剧烈运动，就是疲劳时快速转动或摆动头部。要缓慢，有反向力的情况下，适度运动。

2、针对上一点，我建议你买一套《蕙兰瑜伽功》。我小时候电视台经常播她的节目。这个香港的瑜伽师傅，教的都是简易瑜伽，而且对脖颈有很多良性的刺激——以我一个医生家庭的出身而言，她还是比较科学的。但你愿不愿意尝试，还取决于你有多大决心改善自己。

3、枕头很重要。人三分之一的时间都是在睡眠中度过。这三分之一时间的休息质量对脖颈的影响也很大。建议你买一个TEMPUR牌子的枕头。是这种健康枕头中的顶级品牌了。虽然贵点，但你可以用10年。

落荒猫

生铁 发表于 2013-11-26 11:03
1、颈椎问题最忌讳剧烈运动，就是疲劳时快速转动或摆动头部。要缓慢，有反向力的情况下，适度运动。

2、 ...

经常剧烈地打篮球，打完就发作
已经不睡枕头一年多了，我妈给我买了一个一头高一头低的枕头，说要一百多，我也睡不习惯。总想着一劳永逸，哎。

冷侃

八段锦走起吧。

落荒猫

实在忍不了，想着寒假早睡早起不看书，找个地方好好治了再说