深度催眠

忘我洗澡

以下内容是催眠当天写的，大概是上上个礼拜吧，矫情之处请多包涵，因为当时太鸡冻了。之前也当志愿者被催眠过一次，但那是按照催眠师的想法，这次是按我自己的想法来的，所以格外鸡冻。。。。


催眠之前已经进行了一个小时的角色扮演（？），
我哭得有一点疲倦（蔬菜：……你干嘛每次都哭？）。
所以当徐老师开始和我聊天，困意就立刻袭来，但我还是硬撑着眼皮睁大眼睛听他讲。

几分钟后，徐老师沉默了一下，说：“其实我们这个派别呢，还是希望你在催眠的过程中能够闭上眼睛……”
我囧，原来不应该硬撑着眼皮啊！于是我闭上眼睛……

徐老师的声音相当令人有安全感，他并不是非常缓慢地说：“你现在闭着眼睛，可以更清楚地感受到身体的每个部分的感觉，你可以慢慢放松……体会到两只手触碰的感觉……可以听到外面汽车的声音……你越来越放松，越来越平静……你会从哪只脚开始放松呢？左脚还是右脚……你甚至可以听到自己心跳的声音……”

（这里我稍微吐个槽，其实因为长期焦虑引起的一些功能紊乱，我一直可以感觉到自己的每一下心跳，可以感觉到自己血液的流动，胃肠道的蠕动，甚至晃脑袋的时候大脑因为离心力的作用而产生的晃动= =所以……嗯……不算是“甚至”……）

他在慢慢地说话，我忽然脑子里“轰”地一下，像有时候快睡着的感觉，似乎在一架秋千上，不断地飘来飘去，又像是在过山车上，不断地往前往前，我却毫不害怕……我听到外面汽车的鸣笛声，觉得自己的脚、手变得软软的，一动也不想动，间或地，我的某块肌肉会跳动一下，可能是不太习惯这种很放松的感觉吧……

徐老师大概觉得可以了，就开始说：“从现在开始，我会从二十倒数到一，我每数一个数字，你会感到更放松，更平静，更有安全感……当我数到一的时候，你会进入深沉的睡眠…………你听懂我的话了吗？如果你明白了，也许你可以动一下你的拇指？”
我两只手的拇指就像不属于自己一样，立刻动了一下。（其实他没说动拇指之前我尝试点头来着，可是觉得很艰难……= =）

“二十……感到更平静，更放松……非常放松……十九……”
就这样地数了下去。每次他数一个数字，脑子里都会有一点点轻微的“轰”的那种震动，但是很难讲那是一种什么样的感觉，就像越来越沉下去，但是很有安全感。

数到“二”的时候，他没有立刻开始数“一”，而忽然说：“到这个时候，有的人会觉得自己的双手变得很沉重，有的人觉得自己的双手变得很轻很轻，像是能飘起来……你的手呢，是不是很轻？”
他说完这一句之后，我的手就觉得很轻，很神奇地想飘起来，觉得放在那里不舒服……但是动了几下，最多只是稍微离开我的腿，没真的飘起来，呃，我不知道为啥……

然后他数了“一”。嗯，觉得自己很清醒，感觉特别敏锐，很舒服。

他说：“你要想象一个电梯……如果你想好了，可以动一下拇指。”
拇指动了。
“下面你要想象自己进入了这个电梯，电梯里面有按键，从一到未来的很多岁，那些数字是你想到达的自己的年龄……你如果想好了就可以动一下自己的拇指……”
拇指动了。
“下面，就要准备开动电梯了……你要遵从自己的内心，她会指引你想要到达的地方……等一下电梯会打开，你看到的会是你的内心为你挑选好的东西……很安全……很放松……你准备好了就动一下拇指……”
我看到“13”那个数字坚定地亮着，那就是我要去的地方，我动了拇指。

“好了，电梯门就要打开……你会看到你想看到的事……电梯门开了……”
模糊的画面，我看到自己站在讲桌上，手里拿着书不知道在干什么，下面同学坐的很整齐……我感到纳闷，记得自己并没有在讲桌上举着书的时候呀。觉得记忆大概出错了，就开始拼命转移画面。
（我今天忽然想起来，记忆没出错，那应该是早读之前的领读，囧，我完全忘记了初中生活是什么样的……）

然后我看到了一个初中同学的脸，很清晰，他的衣服都清清楚楚，然后是另一个……教室里乱七八糟，我就像飞行在那里一样。所有的画面都是静止的，模糊的，但同时我又看得很清楚。

想起了一些同学的绰号，药药的座位，上自习的时候班长和她维持秩序的样子……没有我的初恋，没有那些令我崩溃的事。我想，我可能还是没准备好承受，我所看到的都是美好的画面，没有什么痛苦。
不过，也没什么好痛苦的，不是吗？一个十三岁的女孩子有权利做错任何事，并且值得得到任何人的原谅。她还很小，她不知道怎么去爱，怎么去保护自己，这没什么。即使没人原谅她，没人爱她，我自己也可以。因为她坚持下来，所以才有了今天的我。我没有权力责怪她，任何人都没有权力。

我凝视那些静止的画面，同时可以听到外界的一切声音。
徐老师有一会没有再说话，我甚至听到他走到窗口抽烟。我一心一意地沉浸在自己的世界，缅怀那些美好。

过了不知道多久，忽然心脏像打鼓一样地狂跳起来，一种说不出的感觉，眼前的画面逐渐离我而去。
我忽然明白，我醒过来了。
我睁开眼，问：“你刚才说什么了？”
徐老师反问：“你问我刚才说什么了？”
我反应过来：“我是自己醒来的？”
他微笑点头：“是的。”然后看表：“真准时，整六点，你的生物钟大概认为六点是应该结束的时间。”
我看表，果然刚六点整。

我真心实意地向徐老师道谢，然后有点迷惘地回家去。
心里带一点十三岁时的莫名快乐，甚至高兴到都想哭出来。
心里告诉自己，还是有那么多美好时光。
不是像我想的那样，都是痛苦。

timefly

我刚在另一个帖子说对催眠感兴趣，这个帖子就诞生了……

忘我洗澡

楼上的，内个也是我= =

孙浩然

一个十三岁的女孩子有权利做错任何事，并且值得得到任何人的原谅。她还很小，她不知道怎么去爱，怎么去保护自己，这没什么。。。。。
这个催眠活动让我想起了刘墉

timefly

挺有意思的

忘我洗澡

汗，我也觉得自己很刘墉，
那些话是我在角色扮演的时候自己对自己说的。。。。。

大体是，我先扮演十三岁的自己，对现在的自己解释，然后自己再对十三岁的自己解释。。诸如此类……
于是十三岁的我怒吼出了类似那段话的话~~“我还小啊我才十三岁啊，你还指望我怎么去喜欢别人呢，你为什么不肯原谅我”之类的。。
听起来矫情，但是对我的强迫症还是有帮助的！比吃药的反复要好

陈鱼

自己可以催眠自己咩~

忘我洗澡

可以的哦~~
可以失眠的时候催眠自己入睡

黑天才

是不是就是数绵羊的方法？

嗯，数绵羊也算一种吧
我在书上看到的是想象一个沙滩啦，麦田啦，想象自己放松地躺着，只能听到海浪一波一波，或者风吹着麦田一波一波，很温暖很放松……一波一波……一波一波……只有海浪的声音……很放松……我已经睡着了……我睡着了……


这样的！