[水] 你们有难入眠的时候或者说怎样使自己能很快入眠的方法么

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发表于 2011-3-7 12:44:13 |显示全部楼层 |倒序浏览

在上学、
不喜欢寝室的作息时间，所以搬出来了
但上床后很难睡着觉，白天做的或发生的事一直在脑子不停盘旋似乎很值得去费神实际上却是些无关紧要和破碎的画面
跟学习不相关或我觉得没必要的事每天晚上这样折腾自己一次是挺难受的

寒假一段时间由于和家里人呆一个小房子里除了睡觉什么都不能干结果睡觉前后显得特别勤快 ……
我不想又回寝室，新的学期里，这些天仍然不能够很好地入睡

你们曾经有过的经历，那你们那个时候的催眠法是什么呢