抑郁症

镇州大萝卜

X！！！！

我想给，但是未必给得到。不如，我们这会赶紧去写宠物？

不要担心，真正严重的抑郁症不是心因性的，是神经结构性的。你不会抑郁的，我们都在这里支持你不抑郁。

连拖延都不让我虚空——这说明我比你更病重吧？

镇州大萝卜

陶北 发表于 2013-4-6 14:54
近来，拖延症越发严重。日常工作都一拖再拖，日常生活琐事也一拖再拖。
写东西要排在之后之后了。

我是觉得强迫自己做没有兴趣的事，有两种可能，如果能尽快去做完它，当然可以得到改善。但是如果确实又不做，还要为这不做压迫自己，就不如找点自己想干的事干，从想干的事开始恢复行动能力。

上班时我有个密切的同事，我们俩越到工作堆积如山，越是不想干，那种时候我就干脆跟他两人闲聊半天——彻底不想工作地闲聊，之后，一鼓作气把那些事干了——当然我的活比较简单，是可以一个人完成的，如果是要跟一群人交涉的工作，很难一鼓作气。

放松一点，有些琐事拖过去了，就可以不干了。比如是一天扫一次地的，拖过去了，昨天的那次就不用补了啊，多幸福地为自己省去了一桩事！

镇州大萝卜

这就象失眠的时候思考失眠并渴求睡眠，失眠就变成了双重的折磨。不如只忍受单重折磨……

镇州大萝卜

我都是无法逃避的那种。

好吧，那就只能鼓励你打起精神，解决掉它们。

但是无法逃避这事，有时候也还是一种认识。我以前的工作中经常会碰到DEADLINE(最后期限)——我的领导经常从她的办公室冲出来对我说：今天晚上十二点之前你要是不解决这个问题，我就杀了你。

我倒也不逃避，但是有时候的情况是，她杀了我，我也做不完——我试过不吃不喝甚至连卫生间都不去，还是做不完。（并且后来我意识到，领导也知道做不完，不仅是我做不完，换个人一样做不完，她那么喊，正因为她自己知道做不完了，要缓解压力。）

其实你是因为觉得自己拖延了，认为“它本来是可以做完的”，因而认为无可逃避。到试过全力以赴仍然无法完成的事，就会接受不能完成这种结果。但我会认为，拖延症本身就是一个信号：缺乏动力或者需要休息。这同样是无法完成工作的正当理由——即使对领导或者他人来说不是，至少我看起来就是。

不用反省自己，但是动手去做它，做一件是一件。就象我写一百字是一百字。

镇州大萝卜

讲我的糗事给你听，我曾经在做社会审计的时候，一整天只吃过早饭，一口水都不喝（为了不去卫生间），然后回家坐在厕所里反省自己赶工的过程中有没有忽略什么数据，会不会导致什么后果。

之后我就耻笑自己说：你总算还没当主任，没去签上市公司的终审报告，不然不是要把自己反省得崩溃掉？

再后来一有干不完的事，我通常都安慰自己：要向涛哥平哥们学习，中国那么多要处理的问题都还没处理，他们要是对自己要求很高，岂不是天天要睡不着？国家领导人都是严重的拖延症患者。——好吧，这有逃避之嫌了，你不要理我。