后天就好了

西维

膝盖问题。。。。。

西维

上次看过医生后我就听从建议，做深蹲。现在好多了。每天大概花5分钟时间就可以。
深蹲我估计黄涛应该知道，对于一个经常出没健身房的人，标准动作应该是可以教你的。
还是要注意膝盖保暖啊。
那个帖子还在。
http://www.heilan.com/forum/forum.php?mod=viewthread&tid=61967&extra=page%3D1
之前的痛苦太让人受不了，所以我老老实实地做了，结果，发现原来想要变好也挺简单的。

西维

沈慢 发表于 2014-7-21 12:48
不知道我们是不是同一个问题啊。现在上班的时候用宽围巾捂着。

估计差不多。去年夏天我也是这样，冬天也不舒服，春天过去，刚把腿露出来，那种感觉又回来了，我才去看了医生。以为发生什么大问题了。
酸痛是里面有积液。另外有部分劳损。
你这么年轻，能出什么别的问题？而且，单个膝盖出状况，关节炎风湿类风湿什么的基本是排除的。
如果你不放心，就去做个检查，X光、CT就够了，不用核磁。

西维

不过，检查的时候要注意，不要做什么抽液、打封闭之类的治疗。切记~~
不负责任的医生会抽风这么建议的。
如果是我这样的问题，连药物都不需要。虽然看起来很要命，有时候难受得整晚都睡不着。

西维

沈慢 发表于 2014-7-21 14:33
我倒没这么严重。就是隐隐的酸、刺痛。走路的时候有，坐着时部分动作会有。始终只有左腿，用围巾捂着好像 ...

带护膝什么的是能缓解的。
不过，还是要锻炼哦~