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[水] 颈椎病

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业余侠客

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电梯直达

1^#

发表于 2013-8-11 20:41:00 |只看该作者 |倒序浏览

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   很多作者会有颈椎病吧？诗人的概率比小说家要小，但是，论坛上应该有不少颈椎病患者。
   我的颈椎是高三坐太多搞的，毕业那年暑假头疼了两个多月。
   发现颈椎变直了。
   大家有经验吗？去哪里看会比较好？或者生活习惯要怎么改？最近深受其苦啊。

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比多

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克莱登大学校董

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2^#

发表于 2013-8-12 15:03:05 |只看该作者

本帖最后由比多于 2013-8-12 15:08 编辑

那叫“颈椎反曲”，严重了会压迫神经很危险。

简单的方法就是躺沙发或床上，把头搭下来，脖子在边缘。双臂使劲向前伸。坚持做。

大概如下图

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相溅恨碗

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井井回

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略有小成

暂无

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发表于 2013-8-12 20:18:28 |只看该作者

哈哈，我照这个图试试。。

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比多嗯。这样还对脊柱有益处，避免驼背。发表于 2013-8-12 21:46

http://liuxi17.tumblr.com/

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X

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职业侠客

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4^#

发表于 2013-8-12 20:47:35 |只看该作者

哈哈哈，那个图太好笑了

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比多哈哈，这是我用QQ表情的绘图笔画的。草了点，不过示意图，凑合啦。发表于 2013-8-12 21:47

我想当谐星

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职业侠客

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5^#

发表于 2013-8-12 20:47:38 |只看该作者

哈哈哈，那个图太好笑了

我想当谐星

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落荒猫

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6^#

发表于 2013-8-12 21:18:47 |只看该作者

谢谢比多啦～

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星七七的毕卡索

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新手上路

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发表于 2013-8-12 21:46:42 |只看该作者

去正骨吧，有些眼花头晕之类都和颈椎有关，生活习惯上改只能预防，现在已经有问题了就要治疗了，把周围筋揉开了，左右一掰，连续做几天后就可以自己注意调整了。

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落荒猫哪里有正骨？发表于 2013-8-13 00:19

生命，我的妹妹，明天一起去找妈妈吧。

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比多

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克莱登大学校董

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8^#

发表于 2013-8-12 21:52:21 |只看该作者

本帖最后由比多于 2013-8-12 22:00 编辑

落荒猫发表于 2013-8-12 21:18
谢谢比多啦～

不客气，再推荐一个，“鸡吃米”方法。http://www.douban.com/note/271627540/

因为我媳妇做设计的，苦颈椎痛久矣。所以我学了点小偏方。不一定真管用，至少缓解一些。

我连老头儿们的五禽戏都学会了。五禽戏还真是不错的，我觉得比广播体操好。没事儿的可以网上搜搜。

更重要的还是姿势正确。劳逸结合。

说实话，从前老熬夜，也不锻炼。现在刚过三十，就明白身体重要了。

修身养性，不单单是精神上的。

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相溅恨碗

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